Fred och tacksamhet: Namastes sanna mening

Om du har varit på en yogaklass, så har du förmodligen hört yogaläraren säga 'namaste' i slutet av klassen. Sanskritordet används dock i en mängd olika sammanhang utanför yogastudion, från att vara en vanlig hinduisk hälsning till att ha en mer djupgående, mer andlig slutledning. Även om många av oss inte inkluderar 'namaste' i vårt dagliga ordförråd, är det viktigt att förstå dess ursprung och sanna betydelse.

Den bokstavliga översättningen av 'namaste'

Namaste är ett sanskritord som betyder 'jag böjer mig för dig.' I hinduismen har det också en andlig betydelse som återspeglar tron ​​att det gudomliga och jaget är detsamma för oss alla. I detta sammanhang betyder namaste 'det gudomliga i mig böjer sig för det gudomliga i dig'. Namaste kan vara något du säger och gör som en genuin form av att uttrycka din tacksamhet och uppskattning för hälsa, välbefinnande och andra människor i ditt liv.

Namaste som ett respektfullt hej

Namaste är en pålitlig traditionell hälsning som kan användas för att säga hej till en annan person, oavsett om det är i yoga, meditation eller en annan fridfull miljö. Ordet bär på ett starkt inslag av respekt och kan användas mer allmänt för att hälsa på någon i både offentliga och privata miljöer. Den första delen av ordet, nama, översätts till 'båge', vilket förklarar varför gesten innebär att böja sig framåt med händerna knäppta ihop nära hjärtat i böneposition. Att möta någon direkt under namaste visar respekt, tacksamhet och erkännande.

Att säga 'namaste' kräver respekt och positiv energi

När någon placerar sina händer framför bröstet och böjer sig för att säga 'namaste', ses gesten som en form av respektfull respekt, liknande en bön. Namaste är en äkta hälsning, och det är viktigt att omfamna dessa känslor och tänka positiva saker innan du säger Namaste till din yogalärare, kollega, vän eller familjemedlem.

Tacksamhetselementet i namaste

Namaste handlar om att tacka och erkänna den tid och ansträngning någon har lagt ner för dig. Yogalärare använder namaste för att tacka sina elever för att de fick undervisa klassen och vägleda dem genom yogaresan, medan deltagarna återgäldar känslorna. Det är idealiskt att vara så avslappnad och fridfull du kan innan du säger namaste för att säkerställa att hälsningen är äkta och används på rätt sätt.

Namaste skapar lycksalig energi

Namaste innebär delning av positiv energi mellan människor. Dess andliga innebörd skapar vibrationer av lycksalig energi till mottagaren, som förs vidare genom den påstådda kopplingen mellan chakran och hjärtcentra. Yogaträning är tänkt att koppla ihop människor med deras undermedvetna, vilket leder till större medvetenhet om deras sinne, kropp och själ, vilket gör det till den perfekta tiden att säga namaste och uttrycka tack för andras närvaro.

Namaskar vs. namaste

Namaste översätts också till 'hälsning till dig', vilket är vettigt med tanke på dess status som en graciös hälsning. Det liknar hälsningen 'namaskar', som översätts till 'Jag betalar mina hälsningar.' Vissa människor föredrar en term framför den andra, men många är överens om att namaskar är lämpligast för att hälsa på flera personer, till exempel en hel klass eller publik. Samtidigt är namaste en mer personlig gudomlig hälsning för individuella interaktioner.

märken och spencer julannons

Användningen av namaste i yoga

Många människor känner sig lite nervösa när de börjar yogaklasser för första gången, eftersom de oroar sig för att de inte kommer att kunna hänga med eller behålla sin form. Namaste är tänkt att eliminera dessa tvivel genom att visa att alla är lika i sina ansträngningar. Namaste är en påminnelse om vad som är viktigast inom yoga, som är att göra ditt bästa och vara stolt över din kropp, även om den inte är perfekt. Yogalärare använder namaste för att avsluta klassen på hög nivå och få eleverna att känna sig uppmuntrade och motiverade att fortsätta med sin yoga och meditation.

Namaste kan också vara en ursäkt

Namaste används också som en form av ursäkt, särskilt i hinduisk kultur. Människor kan säga namaste om de vill söka förlåtelse, och mottagaren kan erkänna och acceptera ursäkten genom att säga namaste i gengäld. Det är viktigt att hålla ögonen stängda och händerna tomma under gesten så att den tas väl emot och överföringen av positiv energi är oavbruten.

Skapa en andlig förbindelse genom namaste

En annan aspekt av namaste är att upprätthålla ett fysiskt avstånd. Du vill inte röra dem fysiskt, eftersom detta utrymme mellan varandra genererar en starkare positiv aura och minimerar sannolikheten för att överföra negativ energi. Tänk på namaste som en andlig förbindelse som omger dig och den andra personen. Så länge du använder namaste för ett positivt syfte, kommer det att vara en effektiv form av andlig kommunikation.

Namaste är en mjuk, graciös gest

Många yogaklasser lär ut gracialitet och mildhet, vilket går hand i hand med namaste. När du slår ihop dina händer, gör det mjukt och graciöst. Ett lätt grepp av dina fingertoppar gör att du kan fokusera på känslan och den positiva energin. På så sätt kan du hedra din yogalärare eller vän med en betydande andlig överföring. Om du känner dig behagad av någons närvaro, då bör du säga namaste till dem i en lugn miljö.