Oavsett om våra känslor av sorg beror på djup sorg som förlusten av en älskad eller en drastisk livsförändring, eller en något ytlig upprördhet som att förlora vår telefon eller våra favoritskor, känner vi alla känslomässig smärta vid ett eller annat tillfälle. Vi beskriver det som förtvivlan, sorg, besvikelse, sorg, depression eller hjälplöshet. Och ibland kan det hjälpa oss att läka eller åtminstone påminna oss om att helande är möjligt att ibland höra orden från någon annan som kände liknande smärta och tog sig igenom den.
Tårarna rinner
AntonioGuillem / Getty ImagesNågra av de bästa sorgliga citaten har att göra med gråt. Den berömda konstnären, uppfinnaren och arkitekten Leonardo da Vinci sa: 'Tårar kommer från hjärtat, inte från hjärnan.' Och Washington Irving, författare till klassiker som 'Rip Van Winkle' och 'The Legend of Sleepy Hollow', utropade: 'Det finns en helighet i tårar. De är inte tecken på svaghet, utan för makt; de talar vältaligare än tio tusen tungor. De är budbärarna för överväldigande sorg, djup ånger och outsäglig kärlek.' Med våra ord: tveka inte att ropa ut det.
Den sorgliga sidan av lycka
Sorg känns av alla, överallt. Vissa människor förstår att utan sorg skulle lycka inte vara lika meningsfullt. Som den grekiska sångerskan Nana Mouskouri sa: 'Jag tror att om du inte har lärt dig om sorg, kan du inte uppskatta lycka.' Skådespelerskan Alyssa Milano uttryckte det så här: 'Först, acceptera sorg. Inse att utan att förlora är det inte så bra att vinna.' Om du försöker se på den ljusa sidan så är den där.
David McNew / Getty Images
tidens hjul rand
Brutna hjärtan är svåra att laga
Nästan alla har fått sitt hjärta krossat vid ett eller annat tillfälle, och det finns många sorgliga citat som beklagar detta tillstånd. 'Alla kan få sitt hjärta krossat', sa skådespelaren James Marsden. 'Även om du vet att förhållandet inte fungerar är det fortfarande tråkigt. Även i ett dåligt förhållande är de en del av ditt liv under lång tid, och det kan vara svårt att säga adjö till det.' Kanske hjälper det att veta att även kändisar förmodligen har varit i dina skor?
Bra sorg eller dålig sorg?
Att förlora en älskad är något av det svåraste vi som människor måste utstå. Terri Irwin, som förlorade sin man, krokodiljägaren Steve Irwin, till en tragisk olycka, sa: 'Sorg är aldrig något man kommer över. Du vaknar inte en morgon och säger: 'Jag har övervunnit det där; nu går jag vidare.' Det är något som går bredvid dig varje dag. Och om du kan lära dig att hantera det och hedra personen du saknar, kan du ta något som är otroligt sorgligt och ha någon form av positivitet.'
Att välja lycka eller sorg
Många filosofer tror att det är upp till var och en av oss att bestämma om vi vill känna lycka eller sorg. Hur kommer du att bestämma dig idag? 'När du vaknar varje morgon kan du välja att vara glad eller att vara ledsen', sa miljardärsentreprenören Lynda Resnick. Om inte någon fruktansvärd katastrof har inträffat kvällen innan, är det ganska mycket upp till dig. I morgon bitti, när solen skiner genom ditt fönster, välj att göra det till en lycklig dag.' Så -- är ditt glas halvtomt eller halvfullt?
Att nå en känslomässig topp
Människor har ofta en stark önskan att pressa sig själva bortom sina nuvarande förmågor. Den före detta fotbollsproffsspelaren Troy Polamalu sa det bäst: 'Det finns tillfällen jag är glad. Det finns tillfällen jag är ledsen. Men jag försöker alltid skilja känslor från behovet av att nå något starkare, djupare. Och sedan, oavsett känsla, kan jag nå en stabilitet som hjälper mig att uppnå det som är målet.' Med andra ord -- sträck dig efter stjärnorna, även om du inte känner för att gå upp ur soffan idag.
NataliaMills / Getty Images
Depressionens deprimerande verklighet
Idag flyttar diskussionen kring psykisk hälsa till förgrunden, och folk arbetar hårt för att skingra stigmatiseringen kring den. Ett sådant stigma är att rika eller framgångsrika eller till synes lyckliga människor inte kan eller bör ha depression. 'Att vara ledsen och att vara deprimerad är två olika saker. Dessutom ser människor som går igenom depression inte så ut, medan någon som är ledsen kommer att se ledsen ut, säger den indiska skådespelerskan Deepika Padukone. 'Den vanligaste reaktionen är, 'Hur kan du vara deprimerad? Du har allt för dig. Du är den förmodade hjältinnan nummer ett och har ett lyxigt hem, bil, filmer... Vad vill du mer?'' Att ha detta i åtanke kan hjälpa, oavsett om du har att göra med depression själv eller känner någon som är det. Det finns ingen inkomst- eller åldersgräns för depression.
grand theft auto 5 fuskkoder xbox 1
martin-dm / Getty Images
Mer än materiella saker
Kan du bli lycklig av att äga en enorm herrgård med pool, spa, guldkranar och en mängd tjänare som kan hjälpa dig med alla dina behov? Kanske inte. 'Jag är övertygad om att materiella ting kan bidra mycket till att göra ens liv behagligt, men i grund och botten, om du inte har mycket goda vänner och släktingar som betyder något för dig, kommer livet att vara riktigt tomt och sorgligt, och materiella saker upphör att vara viktigt, säger David Rockefeller. Rockefellers far, John, grundade Standard Oil Company och uppskattades ha 3,3 miljarder dollar i personlig förmögenhet vid tidpunkten för hans död.
TerryJ / Getty Images
Lycka slår sorg
Det finns några anmärkningsvärda människor som vägrar att böja sig för sorg. De inser att det händer alla men låter det inte förstöra andra saker i deras liv. Audrey Hepburn, skådespelerska och filantrop, sa det så här: 'Om min värld skulle falla in i morgon, skulle jag se tillbaka på alla nöjen, spänningar och värdefulla stunder som jag har haft turen att ha haft. Inte sorgen, inte mina missfall eller min pappa som lämnar hemmet, utan glädjen över allt annat. Det kommer att ha räckt. Ibland kan det hjälpa dig att komma igenom att komma ihåg dina egna 'nog'.
Det är OK att känna sig ledsen
Människor hanterar sorg på olika sätt. Vissa skakar av sig det medan andra sjunker ner i strömmen av förtvivlan. Den amerikanske rapparen Mac Miller tycker att det att vara ledsen bara är att vara människa. 'När du känner dig ledsen är det okej. Det är inte slutet på världen. Alla har de dagar då du tvivlar på dig själv, och när du känner att allt du gör suger, men så finns det de dagar då du känner dig som Stålmannen. Det är bara balansen i världen. När du känner dig nere, kom ihåg Stålmannen-känslan med come around igen.
ulkas / Getty Images